痔瘡，是肛門科的“常客”，素有“十男九痔、十女十痔”之說。痔瘡有內痔、外痔、混合痔3種類別，生活中有很多朋友遭受著痔瘡的折磨。痔瘡的出現嚴重影響了人們的生活和工作，所以對于痔瘡我們要引起足夠的重視。

對于痔瘡，我們在痔瘡發(fā)作初期就應該及時治療，萬不可耽誤。除了及時治療外，還需要牢記痔瘡有“三怕四忌”，具體是什么呢？請跟著小編來看看吧！

【三怕】

01：怕辣

得了痔瘡怕食用或是飲用一些辛辣刺激的食物，例如：酒類、生姜、茴香、大蔥、辣椒，這些辛辣刺激性食物會使痔瘡充血出血，痔瘡患者應注意少食這些食物，很容易引起痔瘡復發(fā)。

02：怕坐

久坐是很多疾病的影響因素，痔瘡也不例外，經常久坐會導致盆腔壓力變大，進而肌肉變得松弛，很容易出現痔瘡。建議經常久坐的人適當站起來運動一下，可以加強局部的肛門收縮運動，每天可以嘗試簡單的收縮、放松肛門，每次練習三分鐘，可減少痔瘡復發(fā)?！　?/span>

03：怕涼

很多人不注重保暖，腳底或是臀部受涼，就極可能引起痔瘡復發(fā)，當受涼時，寒冷會刺激到身體表面血管，降低其彈性，從而引起血管周圍阻力增加，腹部血流速度減慢，下肢靜脈血液不能回流導致血液淤積形成痔瘡。因此想要預防痔瘡或痔瘡復發(fā)，盡量避免讓身體受涼?！　?/span>

【四忌】

一忌用力擦拭：

很多痔瘡患者在便后經常用紙巾用力擦拭，其實這是一個錯誤的做法，雖然肛門不干凈會引起局部發(fā)炎、病情加重，但如用粗糙的衛(wèi)生紙用力擦拭反而會加重病情。

二忌久坐不運動

長期久坐會導致盆腔壓力增大，而且肌肉松弛，會導致痔瘡。患了痔瘡后，應適當進行一些不會增加腹內壓的運動，如跑步、打太極拳，體操等運動。對恢復痔瘡很有好處。但是對痔瘡有不良影響的運動如舉重、騎馬、騎自行車、登山、騎摩托車、踢足球等，這些運動幾乎常用到肛門的力量，會對肛門造成很大的負擔，而加重痔瘡。

三忌蹲便時間長

蹲便時間過長容易誘發(fā)脫肛，切勿在如廁時玩手機看書報，無形延長排便時間，從而誘發(fā)痔瘡的加重。

四忌便后不清洗

特別是已有痔瘡的患者，建議便后用溫鹽水清洗肛門，會改善局部血液循環(huán)，坐浴及熏洗肛門都是有效防治痔瘡的方法。

以上就是痔瘡的“三怕四忌”了，希望痔瘡朋友都能牢記以上內容，這樣痔瘡就會快點好起來。由于痔瘡很常見，所以生活中希望大家能養(yǎng)成良好的生活習慣，避免久坐久站，堅持運動，多吃通便水果蔬菜，從而避免痔瘡的出現。如果發(fā)現自己得了痔瘡，請及時到醫(yī)院就診，萬不可為了所謂的面子而耽誤了，那就不好了。

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